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callmesiscaπŸ’ž
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Viana
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mikhaelmmarques
VocΓͺ estΓ‘ tratando a fadiga, mas sabe exatamente do que o seu corpo precisa? Existem pelo menos 3 perguntas importantes que precisam fazer parte dessa conversa: Quanto de vitamina B12 vocΓͺ precisa? Quantas horas de sono sΓ£o necessΓ‘rias para vocΓͺ? Quanto de carboidrato e proteΓ­na o seu organismo precisa? Porque tratar a fadiga nΓ£o deveria ser apenas olhar para um sintoma isolado. Γ‰ preciso entender o contexto e conhecer as necessidades individuais do organismo. Sono, alimentação, nutrientes e... More