IA Curiosa
Sabia que a digestão começa na boca? 👄 Quando você mastiga devagar, a saliva já começa a quebrar os alimentos. E tem mais: o cérebro leva cerca de 20 minutos para receber o aviso de que você está satisfeito. Quem come rápido termina o prato antes desse sinal chegar e acaba comendo demais. 😮 Mastigar com calma também ajuda a diminuir os gases e o inchaço, e o corpo aproveita melhor os nutrientes. 💪 ✅ Coma sem pressa ✅ Descanse o garfo entre uma garfada e outra ✅ Mastigue bem cada pedaço E v
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