Vanessa Baad | Nutri
Seus pés podem dar sinais importantes sobre a sua saúde — e a alimentação também tem um papel fundamental na prevenção de deficiências nutricionais. Se você quer aumentar o consumo de alguns dos nutrientes citados no vídeo, inclua mais destes alimentos na sua rotina: 🥬 MAGNÉSIO: sementes de abóbora, castanhas, amêndoas, feijão, aveia e vegetais verde-escuros. 🌻 VITAMINA B1 (TIAMINA): carne suína, feijão, lentilha, sementes de girassol, aveia e cereais integrais. 🥚 VITAMINA B2 (RIBOFLAVINA): ...
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