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BS Music 07💃❤️
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Deu Fome, Fiz! 😋🍲
Ingredientes: 4 bifes de carne Sal e pimenta-do-reino a gosto 2 dentes de alho amassados Suco de ½ limão 2 ovos batidos Farinha de trigo Farinha de rosca ou panko Óleo para fritar 1 xícara de molho de tomate 200 g de queijo muçarela Queijo parmesão ralado a gosto Modo de preparo: Tempere os bifes com alho, sal, pimenta e limão. Deixe descansar por 15 minutos. Passe cada bife na farinha de trigo, depois nos ovos batidos e, por último, na farinha de rosca ou panko,. More
juliapedrosaf
O cardio de intensidade moderada e longa duração ficou famoso nas academias – muito porque é usado por atletas de fisiculturismo. Mas atenção: ele funciona muito bem pra aquela modalidade específica, não porque seja a única forma de fazer cardio. O objetivo do cardio é simples: dar condicionamento e aumentar o gasto calórico. E isso pode ser alcançado de várias maneiras. Circuitos de exercícios funcionais, por exemplo, entregam a mesma proposta: burpees, slam ball, wall ball, agachamentos, pula... More