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Você costuma prestar atenção na posição da perna de trás durante o afundo? Neste vídeo, mostro um ajuste no afundo com dois steps. Observe de frente a diferença entre as duas execuções e o caminho que o joelho faz durante o movimento. Você já conhecia essa forma de fazer ou costuma executar como na primeira demonstração? 🎥 Isabelle Duarte Avanço no step Treino feminino Treino de quadríceps Treino de glúteos #gymmotivation #workout #dicasdetreino #viral #Fitness
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