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BRUNA NATANIELY
Lindos More
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riquelmefit
PROGRESSÃO DE CARGA NÃO É SÓ COLOCAR MAIS PESO. 🏋️‍♂️ Se você aumenta a carga, mas perde a execução, amplitude e controle do movimento, você não está necessariamente evoluindo. O objetivo é aumentar o estímulo ao longo do tempo, seja com mais carga, repetições, melhor execução ou maior controle. Treine com estratégia. Não com ego. 🔥 Salva esse vídeo e manda pra quem ainda acha que progresso é só colocar mais anilha. #musculação #hipertrofia #progressaodecarga #treino #academia More
wallaceerodrigues
Você não precisa passar 2 horas na academia pra ter resultado. O problema da maioria das pessoas é achar que “mais tempo” = “mais resultado”, quando na verdade é falta de estratégia. Nesse treino eu mostro como trabalhar bíceps e tríceps usando só uma polia e um par de halteres, simples, eficiente e sem enrolação. 👉 Menos tempo perdido 👉 Mais intensidade 👉 Mais resultado de verdade Treino inteligente é sobre fazer o certo, não fazer mais. Se você tá cansado de treinar, treinar, e não ver evo... More