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Você sente que sua mente nunca desliga? Talvez o problema não esteja apenas nos seus pensamentos. A ansiedade costuma ser influenciada por diversos fatores. Além do que acontece na mente, hábitos do dia a dia também podem manter o sistema nervoso em estado constante de alerta. Neste vídeo, mostro quatro fatores que frequentemente contribuem para isso: • excesso de estímulos; • respiração superficial; • alimentação desregulada; • emoções acumuladas. A boa notícia é que o sistema nervoso pode apr...
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