Fernanda Aparecida250
Andas a evitar batata porque “engorda”? Então estás a culpar o alimento errado. 300 kcal de batata não são o problema. O problema é o que tu fazes com ela. 👉🏼 Cozes ou assas → sacia, ajuda no controlo do apetite 👉🏼 Fritas ou enches de gordura → bomba calórica A diferença não está na batata. Está na tua escolha. Se continuas a cortar alimentos em vez de aprender a usá-los… vais andar em círculos.
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