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Braincast
🧠✂️ BRAINCORTES | No Braincast 502, voltamos no tempo para lembrar o que aconteceu quando, finalmente, decidimos plugar um cabo de telefone no computador e acessar a internet. Para marcar o lançamento da 2ª temporada do podcast documental Primeiro Contato, @cmerigo, @crisdias, @fiorottobeatriz e @riquesampaio mergulham nas origens da web no Brasil até o seu estado atual dominado por algoritmos e redes sociais. 🎧 Assista no YouTube ou ouça no seu aplicativo favorito de podcast More
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ovitorchagas
⚠️ SUA ACADEMIA TEM ESSA MÁQUINA… MAS NINGUÉM TE ENSINOU TODAS AS VARIAÇÕES QUE DÁ PRA FAZER NELA 👀 Muita gente olha para esse equipamento e pensa apenas em agachamento… mas dá para aproveitar muito mais! Nesse vídeo eu separei 4 variações diferentes: 1️⃣ Tríceps na paralela — utilizando a própria resistência da máquina para adicionar sobrecarga ao movimento. 2️⃣ Agachamento com cinta e sem apoio das mãos — sem utilizar os braços para auxiliar na estabilidade, aumentando a exigência de control... More
Juven_Junior
Esquecida Lucy; Versão ukulele #musica More