boost_your_account214
Jadwal Latihan Pemula 1-4 Bulan ⬇️ Latihan di Rumah lebih banyak menggunakan gerakan Calisthenic karena termasuk gerakan Compound Movement (Melibatkan banyak Otot dan Sendi), seperti otot Tricep, shoulder, core, bicep, forearm, dan lower back tergantung gerakan yang dilakukan. Jadwal ini hanya Sebuah Referensi dari gw! Save & Share ke temen lo juga jika ini bermanfa'at #workoutplan #beginnerworkout #workouttips #workoutbasics #homeworkout #konsisten
更多
