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Corpo humano
3 exercícios para fazer em 3 dias para aliviar as dores nos joelhos e fortalecer suas pernas. #exercicios #joelhos #pernas #autocuidado #dicasdesaude More
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Tiro de Meta ⚽
É REVOLTANTE O QUE ESTÃO FAZENDO COM O VASCO NO MARACANÃ! CRÉDITOS: Lucas Moret, Canal do Gigante Vasco #vasco #vascodagama #vascaíno More
Luciana HAMPY
📌 Salva esse vídeo pra fazer depois e me segue (@lucianahampy ) pra mais dicas simples que funcionam ✨ Se incomoda com aquela parte mais molinha do interno de coxa? Faz isso 👇🔥 👉 Agachamento Sumô Trabalha forte a parte interna da coxa, glúteos e pernas. É um exercício ótimo pra fortalecer, firmar e dar mais sustentação nessa região. 👉 Passada lateral + Agachamento Sumô Aqui o jogo muda 😮‍💨🔥 Quando você faz a passada pro lado e entra no sumô, você aumenta ainda mais a ativação do interno... More