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ส™ษชแด‡สŸแดขษชษด แด‡แด…ษชแด›แดข โšก
๐‚๐จ๐ฅ๐จ๐ช๐ฎ๐ž ๐’๐ž๐ฎ๐ฌ ๐…๐จ๐ง๐ž๐ฌ ๐ŸŽง โ˜ ๏ธ | #phonk_funk #bassboosted #song #slowed_songs #viral More
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Sร“ RISADAS
Quem รฉ MALFOID? A Versรฃo Feminina do Malfoy #harrypotterโ€‹ #malfoyโ€‹ #dracomalfoyโ€‹ #meme More
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Edu | 20 Todo Dia ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ˜Ž๐Ÿ”ฅ
Dia 43. Um kettlebell. 20 minutos por dia. Construindo meu shape em casa. ๐Ÿ’ช ๐Ÿ”ฅ TREINO DE HOJE โ€” PERNAS + CORE 1๏ธโƒฃ Goblet Squat โ€” 10 reps 2๏ธโƒฃ Cossack Squat โ€” 10 reps 3๏ธโƒฃ Goblet Good Morning โ€” 10 reps 4๏ธโƒฃ Goblet Squat com salto โ€” 10 reps 5๏ธโƒฃ Elevaรงรฃo de panturrilha com kettlebell โ€” 10 reps 6๏ธโƒฃ Marcha com kettlebell acima da cabeรงa โ€” 10 reps Como fazer: complete a maior quantidade de rounds que conseguir dentro de 20 minutos, descansando de 1 a 2 minutos entre os rounds. More