متابعة
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Emagrecer
🍑 QUER UM BUMBUM DURINHO E EMPINADO SEM SAIR DE CASA? Salva esse treino porque ele vai transformar seus glúteos! No vídeo de hoje, trouxe 3 exercícios poderosos: 1. Búlgaro (3x12)- Trabalha pernas e glúteos com intensidade máxima! 2. Agachamento Sumo (4x15) - Volume e firmeza garantidos! 3. RDL (4x12)- Ativação total para crescimento e definição! 👉 Salva esse post e compartilha com a amiga que quer um bumbum dos sonhos! 📷@dicassfitness.oficial #treinodegluteo #bumbumnanuca #treinoemcasa
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