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Entender como inclinar os delts traseiros em uma linha pode ser confuso. Aqui está o detalhamento para tornar as coisas simples: 1) Vire os halteres na diagonal para que seus cotovelos se inclinem para fora em aproximadamente 45 graus quando você puxa 2) Quando você puxa, evite apertar suas omoplatas juntas e, em vez disso, mantenha suas omoplatas espalhadas para reduzir o envolvimento de armadilhas e romboides É praticamente isso:) # # Fitness # Gym # Bodybuilding
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