Maiara Negri Hentz
Quer ter mais resultados nos seus cardios? Faça HIIT!!! Com menos tempo você gasta muito mais calorias! No vídeo eu sugeri realizar 30 segundos correndo em alta intensidade e descansar 30 segundos durante 30 minutos! Mas se você for iniciante pode fazer menos tempo! E se for avançada pode correr 1min e descansar 30 segundos! Faz e me conta como terminou 🤪🫶🏻#hiit#treinohiit#hiitnaesteira#cardio#academia
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