dr.fernandolemosoficial
Eu jรก comeรงo dando um conselho de especialista: meรงa a quantidade de รกgua que vocรช consome ao longo do dia. Sabe por quรช? Muitos pacientes chegam ao meu consultรณrio e dizem que acham que tomam um litro e meio de รกgua por dia. Mas, quando vamos analisar, tomam apenas um ou dois copinhos de 200 ml durante todo o dia. Eu tenho observado que muitas pessoas superestimam o quanto realmente bebem. E como resolver isso? ร simples: utilize uma garrafa com volume conhecido ou copos medidores. Um copo peq...
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