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Fazer abdominal sozinho nĂŁo vai eliminar a gordura da barriga. Os exercĂcios abdominais fortalecem a musculatura do core, mas nĂŁo fazem o corpo escolher retirar gordura especificamente do abdĂŽmen. Para reduzir gordura corporal, o principal Ă© manter um dĂ©ficit calĂłrico consistente ao longo do tempo. A musculação entra para ajudar a preservar ou aumentar a massa muscular durante o processo, melhorando sua composição corporal e deixando o fĂsico mais definido conforme o percentual de gordura dimi...
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