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24. FUT. ESPORTE E LAZER
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Se vocΓͺ fizer 50 rotaçáes como essa todos os dias, vai ajudar a diminuir a rigidez da sua coluna, melhorar a mobilidade e combater aquela postura cada vez mais curvada. Seu tronco parece torto e sua cintura perdeu aquele desenho simΓ©trico? FaΓ§a 50 inclinaçáes como essa. Se vocΓͺ fizer 50 exercΓ­cios desse todos os dias, vocΓͺ vai corrigir os seus ombros rodados e nivelar os seus ombros desalinhados. E se vocΓͺ fizer mais 50 repetiçáes desse movimento, indo e voltando todos os dias, vai ajudar se... More