audiosdozap99
Como treinar Teres Maior e latíssimo para costas largas rapidamente. Nesse vídeo você aprende a anatomia do músculo Teres Maior, o erro que te impede de ter dorsal largo e 3 exercícios para costas: pulldown com braço esticado, puxada aberta frente e remada fechada. Técnica completa para iniciantes, postura correta, execução de costas na academia. Treino de costas completo para hipertrofia e definição. #treinodecostas #costaslargas #musculação #dorsal #academia
Más
