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isdreamer
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isa.personaltrainer
Como fazer cadeira extensora? Antes de pensar na carga, vale conferir os ajustes do aparelho e a sua posição. Neste vídeo, eu te mostro como ajustar a mÑquina e executar o movimento com controle. Salve para consultar no próximo treino de quadríceps. 🀍 More