Me diz aqui nos comentários se esse exercício te aliviou um pouquinho! 🙏🧘♀️✨ Essa movimentação gera uma descompressão das vértebras, principalmente da região lombar, o que é maravilhoso, em especial pra quem tem hérnia discal… #yoga #herniadedisco #dornascostas #saude #bemestar
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