Athayde Santil Paiva Neto
Transforme sua vida com 5 minutos de yoga diária! 🧘♀️✨ 1️⃣ 1 min: Postura da vaca 🐄 para postura do gato 🐈⬛ 2️⃣ 1 min: Prancha ➡️ Cobra 🐍 ➡️ Cachorro olhando para baixo 🐕 3️⃣ 1 min: Deus da Guerra ⚔️ ➡️ Postura do lagarto 🦎 4️⃣ 1 min: Torção lateral (30s cada lado) 🔄 5️⃣ 1 min: Silêncio e interiorização 🧘♂️ Pratique todos os dias e sinta a diferença! 🌟 #yoga #BemEstar #Saúde #flexibilidade #Treino
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