Astel Destiny'
Front Lever Half-Lay (também chamado de meio-deitado ou "advanced tuck front lever" dependendo da variação) é uma das progressões intermediárias para o front lever completo. Como é a posição: Suspenso na barra, corpo na horizontal, de frente para o chão As pernas ficam flexionadas na altura dos quadris a cerca de 45° em relação ao tronco (diferente do straddle ou do tuck, aqui as pernas ficam retas mas o quadril "quebra" o ângulo) #Calistenia #Treino #gym
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