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VocĂȘ sabe quais mĂșsculos cada exercĂcio trabalha? đȘ Entender a função de cada movimento ajuda a montar um treino mais estratĂ©gico, melhorar a execução e escolher os exercĂcios de acordo com seu objetivo. NĂŁo Ă© sĂł treinar por treinar: Ă© saber o que vocĂȘ estĂĄ fazendo e por que estĂĄ fazendo! Assista atĂ© o final, salve para consultar depois e compartilhe com quem tambĂ©m quer treinar com mais consciĂȘncia. đ„
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