MI RUBACK
π LASANHA PROTEICA DE MARMITA Uma daquelas receitas perfeitas para deixar as refeiçáes da semana encaminhadas: fΓ‘cil, cremosa, proteica e sem complicação! π€€ Essa receita rende 4 marmitas e cada uma fica com aproximadamente 450 kcal e 52 g de proteΓna. πͺπΌ β¨ INGREDIENTES - 4 PORΓΓES β’ 480 g de frango cozido e desfiado (120 g por marmita) β’ Molho de tomate Fugini β aproximadamente 2Β½ conchas por marmita β’ 4 colheres de sopa de requeijΓ£o light β’ 8 folhas de massa para lasanha Renata (2 por ...
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