Edu | 20 Todo Dia 💪🏻😎🔥
Dia 35. Um kettlebell. 20 minutos por dia. Construindo meu shape em casa. 💪 🔥 TREINO DE HOJE 10 repetições de cada exercício. No Clean + Press: 10 de cada lado. 1️⃣ Kettlebell Swing 2️⃣ Goblet Squat 3️⃣ Uppercut 4️⃣ Volta ao mundo + passada reversa 5️⃣ Clean + Press Ao final de cada round, descansa de 1 a 3 minutos e recomeça. Hoje eu consegui completar 3 rounds dentro dos 20 minutos. Segunda-feira não precisa começar perfeita. Precisa começar. #treinoemcasa #fitness #motivacao #fyp
Más
