juliapedrosaf
O seu resultado não vem de fazer aquele exercício específico - vem de aparecer pra treinar. Se vai fazer flexão, supino com halteres, supino com barra... tanto faz. A diferença entre eles é pequena perto da diferença de nem sair de casa porque hoje era o dia de fazer o que você odeia. Preferir um exercício não é frescura, é ciência. É isso que vai te fazer sair de casa e ir pra academia É isso que faz o treino virar rotina, e a rotina virar resultado. Quer aprender a treinar de forma simples, r...
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