treinadorta
O agachamento nรฃo destrรณi os seus joelhos; a falta de movimento, sim. Como as cartilagens nรฃo tรชm irrigaรงรฃo sanguรญnea direta, elas dependem do exercรญcio e da mobilidade para absorver nutrientes e se manterem saudรกveis. Chega de passar o dia inteiro sentado no sofรก: levante-se, cuide das suas articulaรงรตes e movimente-se com inteligรชncia! โ#saude #joelho #treinodepernas #biomecanica #Fitness
Mรกs
