Thiago Almeida | ANSIEDADE
A crise de ansiedade cresce quando o medo do sintoma alimenta o pr贸prio sintoma. Por isso, uma das t茅cnicas utilizadas na terapia 茅 quebrar esse ciclo logo no in铆cio. Em vez de fugir da sensa莽茫o, voc锚 muda a forma como reage a ela. Quando o medo perde for莽a, o pensamento catastr贸fico deixa de comandar o corpo e a crise tende a perder intensidade. A ansiedade n茫o aumenta apenas pelo sintoma. Ela aumenta pela interpreta莽茫o que voc锚 faz dele. #ansiedadenaoefrescura #ansiedadeamil #ansiedades #tran...
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