draselmahaddad
Seu corpo está exausto, mas sua mente simplesmente não desliga? Você deita para descansar, mas os pensamentos continuam. Relembra conversas, antecipa problemas, cria cenários e tenta encontrar soluções para situações que nem aconteceram. E, quando percebe, o momento que deveria ser de descanso se transformou em mais uma fonte de desgaste. Esse excesso de pensamentos pode estar relacionado à ansiedade, ao estresse e à dificuldade de regular as preocupações. Descansar não é apenas parar o corpo....
Lebih banyak
