Sebastian | Treinador
Dica bĂ´nus âŹď¸ deixe os joelhos com uma leve flexĂŁo (dobrados um pouquinho) para inibir ainda mais os posterior de coxa, que trabalham como auxiliares nesse exercĂcio. Pra nĂŁo esquecer como faz o banco romano os glĂşteos, nĂŁo esqueça de salvar esse vĂdeo. Lembrando que exista outra forma de fazer quando queremos trabalhar mais a lombar aonde flexionamos predominantemente a coluna.#musculação#treinopesado#hipertrofia#emagrecimento#dicasdetreino
Lebih banyak
