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king_alerta!
#luta as mulheres do ringue
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roortigosa
Treino rápido pra ficar largo atrás 👊 Simples, rápido e sem inventar moda: • Barra fixa aberta • Pulldown com barra • Remada triangulada • Pulley aberto Poucos exercícios, bem escolhidos e feitos com intensidade. É isso que importa. 🔥
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