Vanessa Scaranelo
Como se constrói ou mantém um hábito? Não é frescura e nem exagero treinar quando você está viajando, sem tempo ou passando por uma rotina atípica. No meu caso, quando lesionei o joelho e depois quando operei, cada dia que eu deixava de ir treinar, o hábito que eu havia criado se desconstruía no meu cérebro. Com o tempo, eu esqueci que aquilo fazia parte da minha rotina. Se tornou comum faltar e dormir até mais tarde. #treini #rotina #hábito #boxe #academia
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