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1️⃣ Menor percepção de saciedade: Quando comemos rapidamente, não damos tempo suficiente para que o nosso corpo perceba que estamos satisfeitos. Isso pode levar a excessos alimentares e ganho de peso. 2️⃣ Má digestão: A mastigação adequada é fundamental para a digestão eficaz dos alimentos. Comer rapidamente pode resultar em alimentos mal mastigados, o que pode sobrecarregar o sistema digestivo e causar desconforto gastrointestinal, como azia, indigestão e até mesmo refluxo. 3️⃣ Prejuízo para
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