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amandavazz
Panqueca De Chocolate Low Carb 📝Para Receita 🥞 Para A Panqueca 🥞🥞 1 Colher 🥄 De Cacau 1 Colher 🥄 De Aveia 1 ovo 🥚 Para Calda 🍫 1 Colher 🥄 De Cacau 1 Colher 🥄 De Leite Em Pó 1 Colher 🥄 De Água Morna Misture E Coloque Sobre A Massa E Coloque Uma Fruta De Sua Preferência Morango 🍓🍓🍓🍓🍓 Banana 🍌🍌🍌🍌🍌🍌 kiwi 🥝🥝🥝🥝🥝🥝 Só Façam Está Panqueca 🥞🥞🥞🥞 E Perfeita . #receitalowcarb #lowcarb #panquecafit #panquecadoce #lowcarb #brunch #ondecomernorio More
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treinador_lucasferreira
Treino completo de DORSAL DO BASA ⭕️🎯 Um dos treinos mais importantes, em que você precisa entender o motivo de cada exercício e caprichar na execução para ter uma boa ativação do grande dorsal, sem roubar com a lombar, o trapézio ou o bíceps. Separei várias dicas construtivas para você melhorar o seu treino! Se você é iniciante ou intermediário, não há necessidade de fazer os 6 exercícios. De 3 a 4 exercícios já são uma boa base por treino. As séries e repetições estão no final do vídeo 👊🏽✍... More
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