Name: Alysson Nutri 🥗🏋🏻♂️ (alysson.nutri). Áudio original criado por Alysson Nutri 🥗🏋🏻♂️. Aqui estão 3 variações do treino de costa com puxada na polia , para vocês fazerem com 3 séries de 8-12 repetições. Lembre-se de ajustar o peso de acordo com sua força e objetivos. . . . #treinodecosta
Uploaded: 2025-10-17T11:31:27Z
Duration: 23 s
Description: Aqui estão 3 variações do treino de costa com puxada na polia , para vocês fazerem com 3 séries de 8-12 repetições. Lembre-se de ajustar o peso de acordo com sua força e objetivos. . . . #treinodecosta

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Alysson Nutri 🥗🏋🏻‍♂️

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