0
0
0
alexvalah
Alimente care chiar te satură — fără să-ți taie pofta de mâncare peste o oră. Dacă simți că ți-e foame la 2–3 ore după fiecare masă, problema nu e voința ta. E ce pui în farfurie. ✅ Uite ce funcționează cu adevărat: 🥚 Ouă – proteină completă, țin foamea departe. 🍚 Ovăz – fibre + carbo buni, energie constantă. 🍗 Piept de pui sau pește – proteine slabe, sațietate curată. 🥑 Avocado – grăsimi bune pentru echilibru hormonal. 🥛 Iaurt grecesc – cremos, bogat în proteine, perfect pentru gu... Más
Comentario
Cancelar
Enviar