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A panturrilha Γ© muitas vezes chamada de βsegundo coraçãoβ porque atua como uma importante bomba auxiliar da circulação. Ao caminhar ou movimentar os tornozelos, seus mΓΊsculos comprimem as veias e ajudam o sangue a retornar ao coração, enquanto as vΓ‘lvulas venosas evitam o refluxo. Ficar muito tempo parado reduz esse mecanismo e pode favorecer peso e inchaΓ§o nas pernas. Caminhar e fazer movimentos simples, como elevar os calcanhares, jΓ‘ ajuda a ativar essa bomba muscular. #Panturrilha #Circulaçã...
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