Alexia
Sequência MATADORA de perna e bumbum ☠️🔥 -Agachamento -Agachamento em 2 tempos -Agachamento com insistência -Avanço alternado -Recuo Alternado Façam 12 repetições de cada exercício e só descansa ao final de todos eles. Depois vocês me contam como ficou a perna e a bunda 😅 Se você tá cansada de não ver resultado nos seus treinos, eu te convido pra participar da ACADEMIA VF. #Treino #treinoemcasa #Musculaç🏋 #shape #dicasdetreino
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