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Alguns peixes são ricos em ômega-3 e fazem bem para o desenvolvimento do bebê. Evite apenas os grandes (atum, cação, tubarão) pelo risco de mercúrio. O ideal? 2-3 porções por semana de peixes seguros. Mas sempre converse com seu obstetra para orientação personalizada, tá? 💛 👉 Me segue para mais dicas práticas e seguras sobre gravidez e como cuidar do seu bebê.#gravidez#alimentacaonagravidez#gestante
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