Melrydiane Santos Castro
3 exercรญcios para fortalecer o core e cuidar melhor da sua coluna! ๐ช Trabalhar a musculatura do abdรดmen e do tronco ajuda na estabilidade, no controle dos movimentos e pode ser um grande aliado para quem sofre com desconfortos nas costas. Faรงa com calma e respeite os limites do seu corpo. ๐ #core #pilates #coluna #exercรญciosemcasa #fisioterapia
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