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4 LARANJAS NO COPO OU 4 LARANJAS NO PRATO? đđ€ Comer a fruta inteira geralmente proporciona mais saciedade, graças Ă mastigação e Ă preservação das fibras. JĂĄ no suco, principalmente quando coado, vocĂȘ pode consumir as calorias de vĂĄrias laranjas rapidamente e com menos fibras. Mas calma! Suco natural nĂŁo Ă© vilĂŁo. A diferença estĂĄ na quantidade consumida e na saciedade que cada opção oferece. Para quem busca emagrecer, a fruta inteira costuma ser a melhor escolha! đ
MĂĄs
