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abdulmutolibtolib2
Lateee post because we were at a chrismtas party until 9:30 🫠#teachergift#teachergifts#giftsforteachers#assemply#buildwithme#christmasworkshop#momdutys#momgifts#gifts2023#makingagift#micedup Más
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Thiago silva05928
Descansar 1 minuto pra “sentir queimar” ou esperar 3 minutos no relógio? ⏱️🔬 Na musculação, muita gente ainda tem pressa entre as séries por acreditar que descanso longo "esfria o corpo" ou diminui a intensidade. Mas o que a ciência diz quando avalia homens treinados na prática? Em 2016, uma equipe de pesquisadores liderada por Brad Schoenfeld conduziu um ensaio clínico de 8 semanas com 21 praticantes experientes de musculação. Os dois grupos realizaram exatamente os mesmos exercícios e série Más
Cristina3484
Bolo de banana com chocolate 🍌🍫 Ingredientes: 3 ovos 3 bananas nanicas maduras 1/4 de xícara de açúcar refinado 1/4 de xícara de açúcar mascavo 1/2 xícara de óleo 1 xícara e meia de farinha de trigo 1/3 de xícara de nozes 1 xícara de chocolate em gotas picado ( meio amargo) 1 colher de sopa de fermento em pó Canela ( opcional) Más