EduardoZ13
🏋️ AGACHAMENTO HACK: não é apenas subir e descer! A execução do Hack vai muito além de simplesmente empurrar a plataforma e pensar em fazer força “para cima”. Durante o movimento, gosto de trabalhar a estabilização dos pontos articulares e uma intenção de força como se o corpo estivesse sendo direcionado em diagonal para trás, acompanhando a trajetória da própria máquina. Essa mudança na forma de pensar o movimento pode melhorar a percepção corporal e ajudar você a manter quadril, joelhos e
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