Maíra Silveira | Nutrição sem terror
A batata não precisa virar inimiga só porque você decidiu emagrecer. O que importa é olhar a quantidade, o preparo e o contexto daquela refeição. E isso vale para muitos outros alimentos também. Quando a gente começa a acreditar que precisa eliminar tudo o que gosta para ter resultado, a alimentação vai ficando cada vez mais difícil de sustentar. Você pode emagrecer sem transformar sua alimentação em uma lista de alimentos proibidos. Mas conta aqui, você já cortou batata ou algum outro a
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