Joice Aguiar
Você vai fazer exercício e pensa: “Hoje eu estou sem energia.” Mas sem energia como? Antes de responder automaticamente com café, força de vontade ou desistência, vale investigar o que esse “sem energia” está querendo dizer. É sono? Fadiga mental? Cansaço físico? Ou dificuldade para começar? Estados diferentes podem pedir respostas diferentes. Quanto melhor você entende o que está sentindo, melhor pode ser a próxima decisão. ✨
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