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Sucesso não aceita preguiça? Em outubro do ano passado, @joaoadibemarques me pediu ajuda pra voltar a treinar musculação. Qual era o cenário? Uma lesão tão séria de ombros que tornava treinar uma sessão de muita dor e com isso, fez ele ficar 2 anos afastado da musculação. Além disso, a lesão impedia coisas básicas do dia a dia: segurar uma jarra, levantar o braço até a cabeça. Ou seja, uma missão muito complexa.
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