158
25
Work From Home Hacks
Plugs into your outlet so that it remains undetectable. #wfh #wfhhacks #wfhproblems #wfhstruggles #wfhlife #wfhcheck #workfromhome #workingfromhomebelike #workingfromhome #workfromhomelife #workfromhomechallenge #worklife #homeoffice #remotework #remoteworking #remoteworker #remoteworklife #corporate #corporatetok #corporatelife #9to5 #toxicworkplace #toxicboss #toxicmanager #micromanager #micromanaging 更多
评论
取消
发送
oalgoritmosaudavel
​🔥 TREINO COMPLETO DE OMBROS (DELTÓIDES) 🔥 ​Quer ombros desenhados e fortes? Essa sequência de tri-set (3 exercícios sem descanso) trabalha todas as partes do ombro para um resultado incrível! 💪✨ ​📋 ESTRUTURA DO TREINO: 1️⃣ Desenvolvimento com Halteres (Ombro Geral / Anterior e Lateral): 10 repetições 2️⃣ Elevação Lateral Sentada (Cabeça Lateral): 8 repeticões (sem descanso!) 3️⃣ Crucifixo Invertido Sentado (Deltoide Posterior): 8 repetições (sem descanso!) ​🔄 Volume: Repita essa sequência... 更多
Paulo Leilson
#QuemEleOlharPrimeiro #Deusmesalvou #fofo #sabedoria #ReflexãoFé 更多