supra ytb
VocΓͺ nΓ£o precisa acreditar em tudo o que a sua mente diz. Nem todo pensamento Γ© um fato. Nem toda preocupação Γ© uma previsΓ£o. E nem toda lembranΓ§a precisa continuar determinando suas escolhas. Γs vezes, o que mais nos desgasta nΓ£o Γ© apenas o que estΓ‘ acontecendo, mas a maneira como continuamos interpretando aquilo que vivemos. β¨ Aprender a reconhecer emoçáes, perceber os sinais do corpo e questionar pensamentos automΓ‘ticos pode ser um comeΓ§o importante. β€οΈ Cuidar da mente nΓ£o significa nunca ma...
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