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Wesley Machado
Muita gente acha que hack squat é tudo igual… mas apenas mudar a posição já altera bastante o músculo mais recrutado. No hack tradicional, o movimento costuma gerar maior demanda de extensão de joelho, o que aumenta o trabalho do quadríceps. Por isso, normalmente é uma excelente opção para quem quer desenvolver a parte da frente da coxa. Já no hack invertido, pela forma como o quadril participa mais do movimento e pelo padrão de “sentar para trás”, tende a existir maior recrutamento de glúteo m... More
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Zoeira de Torcida
#sportsfamilia #familia #esporteviral #kwai More
Júlia Vilaçaa
Já imaginou jantar em Paris e, ao mesmo tempo, fazer uma viagem pelo espaço? 🚀✨ Conheci o Stellar by Ephemera, um restaurante totalmente imersivo inspirado no universo, com projeções 360° que transformam o ambiente durante a refeição. 🌌 E a experiência não fica só no visual: o menu também faz uma viagem pelo mundo, com pratos inspirados em diferentes países. Eu provei o tartare de salmão estilo gravlax, a burrata pappa al pomodoro, o bife com molho de échalote e o salmão com creme de dill. P More